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上校烤雞胸的做法
快手健康早餐系列，簡單又好吃！
用料
| 雞胸肉 | 2塊 |
| 玉米片 | 兩大把 |
| 2枚 | |
| 黑胡椒 | 若干 |
| 若干 | |
| 1/4湯勺 | |
| 若干 | |
| 若干 |
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把雞胸肉洗淨，切小塊。
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用少許海鹽、少許醬油、少許胡椒粉，1/4湯勺橄欖油，攪拌均勻，醃製一晚。
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玉米片放進保鮮袋，用擀麵杖碾碎碎的。
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把雞蛋敲入碗中打散，然後將醃製好的雞胸肉過蛋液，再裹一層玉米片碎。
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在烤盤上鋪上油紙，再把已經過好玉米片碎的雞胸肉均勻碼在擺在上面。
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烤箱預熱180度，上下火20min。時間少寧可少不可多，會柴。
最後裝盤，配上少許番茄醬。低熱量低油脂的金燦燦的上校烤雞胸就可以吃啦！
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