中秋節烤肉吃多了，感覺腰圍也大了幾吋?加上一個個颱風接踵而至，放颱風假在家不吃東西要做什麼?誰說吃美食就會胖了？！其實只要選對了食物，也能保證你又瘦又漂亮！天底下能吃的東西那麼多，但想要吃得又美又健康又瘦的，那就一定要挑對食物了，以下的4種食材真的美味和飽肚兼顧呢！

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薏仁 擺擺桌 排骨湯

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