美食美味-簡易家常菜、台灣家常菜、好吃家常菜、蒜頭雞、花生豬腳、肉燥、牛腩~擺擺桌

相信擁有鑄鐵鍋的各位對於自己家中廚房的鑄鐵鍋都愛不釋手，人生中只要有了鑄鐵鍋什麼料理都難不倒各位的。但是平常的料理真的能夠完全發揮鑄鐵鍋強大的功用嗎？以下兩道菜都非常簡單，一定要試試喔！

淋油厚切嫩煎牛排

法式煎烤雞腿排佐第戎芥末醬

有多久沒吃到脆皮烤雞了？現在只要你有鑄鐵鍋，在家也能自己做！先將小洋白菜、馬鈴薯和胡蘿蔔稍微燙煮過，再拿出鑄鐵鍋用高溫炙烤雞腿排，最後再將先前準備好的蔬菜跟雞腿排一起烤，再搭上用檸檬及第戎芥末醬調製的醬汁，吃起來絕對不輸外面法國餐廳所端上桌的料理！

培根荷包蛋約克夏布丁

首先要將培根煎到酥脆，然後再將其放進約克夏布丁的麵糊中進烤箱烘烤，最後再將荷包蛋放在布丁上加上荷蘭醬，一道平常只能在早午餐餐廳吃到的美食，就這樣出現在自家餐桌上等你享用囉。

層層濃郁的：雞蛋比薩厚片

飽滿饀料的：馬鈴薯沙拉餐包

平實無華的美味：早安三明治

山藥薏仁芡實粥。山藥薏仁芡實粥這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效補充氣血，調和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏仁、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食

如今無處不在的空氣污染、生活壓力大、不合理的飲食起居讓女人的皮膚變得糟糕，很多年輕的女性也提早的跨入了「黃臉婆」的行列當中，那麼我們要怎麼改善這一情況呢?下面爲你推薦內外調養的現代養生方法，讓女人從裡到外吃出好氣色!趕緊一起來看看吧。

食療的概念人人都有，但怎麼吃要吃甚麼就要看功力啦! 下面是幾個營養師推薦的優質食材，各有不同的療效，可以讓你由內而外越吃越美!

膠原蛋白對皮膚具有很好的保養作用，因爲它可以補充皮膚各層所需的營養，從而讓皮膚護膚細膩光滑。很多食物中都富含有大量的膠原蛋白，因此要想讓皮膚更加的健康就應該多吃這類食物。但是專家提醒，膠原蛋白的作用不僅僅只作用於皮膚方面，它對人體健康的其他方面同樣具有很好的益處。