山藥薏仁芡實粥。山藥薏仁芡實粥這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效補充氣血，調和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏仁、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食

 

　　山藥薏仁芡實粥做法：

 

　　材料：薏仁200g、芡實200g、大米200g、山藥200g

 

　　做法：1、芡實提前一天用清水泡發;薏仁和大米提前泡發一個小時;

 

　　2、山藥洗淨，去皮，切成小粒，泡在清水裡;

 

　　3、以上所有原料混合，淘洗淨，添加適量的清水;

 

　　4、電飯煲摁下粥鍵即可;

 

　　5、可以保溫15分鐘左右出鍋效果更好。

 

 

 

 

　　山藥薏仁芡實粥功效：

 

　　1、健脾益胃;山藥薏仁芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，中醫認爲：脾胃爲後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本!

 

　　2、補腎益精;腎爲先天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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